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にるぽっぽ

転職.com

2013年のダイエットの記録

10kgぐらい痩せました

まただらしない生活して太らないように戒めとして公開する

  • 体重はGoogle Driveで記録して、走った時はRuntasticで記録した
  • 気分がのらない時は運動しない、走るのがしんどい時は歩く方針
日付 体重 走行距離
2013/11/05 76.2
2013/11/06 75
2013/11/07 75.5 3.15
2013/11/08 75.2 3.11
2013/11/09 76.3 3.15
2013/11/11 75.4 3.13
2013/11/12 74.7 3.01
2013/11/13 74.6 6.92
2013/11/16 75 9.35
2013/11/17 74.4 3.03
2013/11/18 74.1 6.01
2013/11/19 73.7 6.41
2013/11/20 73.2 7.21
2013/11/21 72.4 7.01
2013/11/22 72.8 7.07
2013/11/23 72.9 7.04
2013/11/24 73.2 7.12
2013/11/25 72.9
2013/11/26 72.8 7.22
2013/11/27 72.2
2013/11/28 72.8
2013/11/29 73 14.6
2013/11/30 72.7
2013/12/01 72.4 11.6
2013/12/02 72.6 7.17
2013/12/03 71.3
2013/12/04 70.9 7.11
2013/12/05 70.2 7.08
2013/12/06 70.2
2013/12/07 70.2
2013/12/08 70.2 9.8
2013/12/09 70.2 7.02
2013/12/10 69.9 7.11
2013/12/11 70.3
2013/12/12 69.6 7.16
2013/12/13 68.9 7.16
2013/12/14 69.1 7.02
2013/12/15 69 8.07
2013/12/16 69.7 8.88
2013/12/17 68.1 7.03
2013/12/18 67.8 7.14
2013/12/19 69.1
2013/12/20 68.3
2013/12/21 67.8
2013/12/22 67.6 7.12
2013/12/23 68.6 7.03
2013/12/24 67.9
2013/12/25 68.1 7.16
2013/12/26 67.6 7.08
2013/12/27 68
2013/12/28 68.4
2013/12/29 67.7
2013/12/30 67.1
2013/12/31 66.9 8.22